Stages 2025

Programme retraite « Yoga et Cuisine végétale »       

7- 8- 9 Juin

 

Samedi : 

9h30 : Arrivée

10h30 – 12h : Yoga dynamique pour réveiller l'énergie

12h30 :  Thé et collation

13h30-14h30 : Atelier cuisine : Une cuisine végétale, sans gluten, colorée et gourmande. Confection du repas du soir (1/2 groupe)

16h00-17h30 : Yin & Yang Yoga : l’expérience du lâcher prise

18h00 : Diner

19h30 Talk sur la nutrition

 

Dimanche : 

7h00 : Randonnée

9h30 :  Thé et collation

10h00-11h00: Atelier cuisine batch cooking anti-inflammatoire et détox.

11h00- 12h30 : Pranayama & Yinyasa yoga : éloge de la lenteur

13h00 : Brunch

16h30-18h00: Prana kriya

18h30: Diner

19h30 : soirée libre (discussion, partage de recettes)

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Lundi férié : 

​6h30 : Randonnée aquatique

9h : Thé et collation

9h30-10h30 : Cuisine sans stress : astuces et recettes faciles (1/2 groupe)

11h00-13h00 : cours de yoga

13h30 : Brunch

16h00 : Départ

 

Ce planning est donné à titre indicatif et peut être amené à être adapté en fonction des nécessités sur place

​​Que faire pendant les temps libres ? ​Vous pouvez faire un bain de silence, Aller à la mer, vous promener dans le jardin, vous reposer, lire ou peut être simplement contempler ce qu'il se passe en vous et autour de vous, être présent...

Le montant total du stage est : 43 000f